而最好的跑鞋是最适合你的，最适合你的训练需要的。但当你在网上购买鞋子或前往当地的跑步商店时，选择可能会让你不知所措。
你需要中性鞋还是支撑性鞋?你应该在你的第一个半程马拉松中选择Brooks鞋，还是选择你的跑步伙伴的耐克鞋?为了减轻困惑，并帮助您找到最适合您需要的跑鞋，我们精选了最好的男士和女士跑鞋，现在就去购买。所有这些跑鞋都经过了跑步测试，每双跑鞋至少在公路、小径和跑步机上跑了20英里。
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最好的跑鞋是什么?
如果您正在寻找一个经济型跑步鞋，那么凭借轻松的运行和速度锻炼，Hoka One Rincon 3是一个很好的选择。115美元，林孔3比这个名单上的一些其他鞋子便宜，这是一个只想购买一双鞋子的跑步者是一个很好的全圆形。
如果你是经过一对的最佳N艾克跑鞋，Nike Air Zoom Pegasus 38是一款辉煌的全圆形。在与Pegasus 37进行严重的大修后，Pegasus 38含有耐克的反应泡沫，这是轻巧和反应的，使鞋子适合长，容易运行以及更短，迅速的英里。
如果你想买一双女式跑鞋，Brooks Ghost 14绝对是最受欢迎的选择。它是一种用途广泛、工作可靠的鞋子，可以应付每天的英里数和马拉松。布鲁克斯使用3D贴合打印技术对鞋面进行轻微调整，以适应男女脚部的不同，使这款鞋成为大多数女性跑步者的超柔软、舒适的跑鞋。
下面是我们为您挑选的最佳跑鞋。
你今天可以买到最好的跑鞋
不用说，你不知道有拥有多双跑鞋才能成为一名跑步者。虽然有些人可能会为不同的课程购买多双跑鞋，但如果你是跑步新手或预算有限，只要衣橱里有一双跑鞋，你仍然可以锻炼身体，参加比赛。另外，如果你正在寻找一双这样的鞋子，Hoka one one Rincon 3是一双非常值得投资的鞋子。
Rincon 3是一款非常多功能的鞋，它的重量足够轻，可以在跑得更快的时候穿，但EVA中底的软垫足够让你跑好几英里，如果你想的话。Rincon的第三代比之前的版本更轻，更透气，同时仍然有摇杆几何形状，使脚向前滚动更快，更有弹性。115美元的价格也比榜单上的其他跑鞋便宜得多。
我们可以在这里发现的唯一缺点是EVA中底不是最豪华的，如果你正在寻找经典的Hoka靠垫，你可能会发现它有点硬的一面。也就是说，如果你正在寻找比耐克飞马或幽灵14更时髦的日常跑鞋，这是一个明智的选择。
如果你是Swoosh的粉丝，选择一双最好的耐克跑鞋可能是一个棘手的选择。虽然我们是一个巨大的粉丝徒步旅行Zoom tempo的巨大粉丝，但是，我们不知道每个跑步者都想比赛，这就是为什么Pegasus 38偷偷溜进到这里的顶部。
这款鞋和耐克Invincible Run之间的竞争非常激烈，这款鞋也是一款出色的日常鞋，但说到底，Pegasus的用途更广。它的中底有大量的React泡沫，轻盈，轻快的感觉在脚下，而不是过度辛辣，让你在奔跑中感到不稳定。Pegasus是一名战争 - 你可以为马拉松，你的前5k，几乎介于两者之间佩戴它。
对于鞋子的第38次迭代，它必须做一些正确和Pegasus的东西，你正在购买可靠性。10毫米下降意味着你不会感觉到你的脚下的地面太多，但同样，你不会觉得你在平台上运行。缓冲的舌头不会造成不舒服的热点或水疱，鞋的前掌高宽，因此防止脚趾摩擦。
与Pegasus的缺点是，一些速度的跑步者可能会为节奏会话找到一点'Meh'，老学校Pegasus粉丝可能不会喜欢将反应泡沫引入鞋子的鞋子，但如果你不属于任一类别，值得投资。
被称为Brooks''柔软的鞋子'，甘油是周围最受欢迎的跑步鞋之一，充分理由。甘油含有布鲁克斯的“DNA Loft Cushioning”，设计用于柔软，毛绒绒毛，鞋的第19次迭代比以往任何时候都含有更多泡沫。这款鞋非常舒适，往往是初学者和马拉松运动员的热门选择。
然而，不要让所有这些谈话的软泡沫欺骗你：当你需要的时候，甘油仍然是不动的，如果你想推动，可以拿起节奏。这是一个辉煌的全圆形，真的很舒适地跑步。甘油看起来有多种不同的色调，因此它的普遍存在载体的宽大呼吁与所有年龄段的竞争对手一样。
这里的主要缺点是甘油不是这个列表上最快或最轻的鞋子，所以如果你想跑一个人最好，你可能想要一个疯狂的鞋子。也就是说，如果你的目标是进入，或者绕过课程，你会被努力找到一个更舒适的鞋子来做这件事。
在鞋世界中，这是男士和女性的跑步鞋是一种漫长的神话只是不同的颜色。对于肉眼而言，差异可能是显而易见的，但女鞋是为女性的脚而设计的，这通常比男人更小和窄。如果我们看着布鲁克斯作为一个例子，女性的标准尺寸是B宽度，而男性的标准是D.
Ghost 14是所有性别的辉煌的鞋子，但我们把它给了它在这里的女性的顶部位置，因为适合的调整，使其非常舒适，即使在具有更高拱门的测试人员上也是如此。令人着迷于毛绒舒适的布鲁克斯跑鞋，幽灵14勾选这些盒子，特别是长期。Ghost 14也以狭窄的，常规，宽和超宽的宽度提供，这使得能够更轻松地找到完美的合适。
像甘油19一样，Ghost 14使用Brooks的'DNA Loft'缓冲用于毛绒底部的体验，但是幽灵稍微稍微挺得更加坚定，使其更加坚定，比甘油更短，更快地运行。幽灵比甘油便宜20美元，使其更加实惠。
如果您正在寻找经典的稳定性鞋，你绝对不会出现问题Asics Gel Kayano。专为过度传染率而设计（脚在运行时倒塌的跑步者），凝胶kayano具有僵硬的内侧柱，沿着鞋内部延伸，以提供稳定性，以及鞋底鞋中的额外缓冲，以提供更多的拱形支持。
Kayano的第28版依旧可靠，但Asics增加了性别结构差异，以提供更个性化的支持，以及FF冲击波中间泡沫，使其更平滑、更流畅。在Kayano之前的版本感觉沉重和笨重的地方，这是一个出色的响应鞋，适合所有距离。
不用说，并不是每个跑步者都需要这种结构性的支持，所以在投资之前，最好先到跑步商店进行专业的步态检查。Asics还为Kayano设计了一款“精简版”的跑步机，适用于只轻微内翻的跑步者，或者只是在比赛的最后几英里需要一点额外的稳定性的跑步者。
它不是最便宜的trail shoes，但Brooks Catamount真的是一个游戏规则的改变，当它涉及到trail跑步鞋的场景。与传统的、更硬的越野鞋不同，Catamount是缓冲的、反应灵敏的、快速的，适合那些想要在更硬的地形上设置PB的跑步者。
布鲁克斯于2020年1月将Catamount推向市场，当时它宣布开发“DNA Flash”中底泡沫，这是一种注入氮气的轻质感觉和高能量回报。这是为他们的快速鞋预留的，使它成为一个大胆，令人兴奋的选择，trail鞋。布鲁克斯还在猫的中底和外底之间添加了一个弹道岩石盾牌，旨在保护脚免受小道上尖锐岩石的伤害。
虽然外底是宽松的砾石路径和浅泥，但在真正技术的地形上，宗车可以得到一点速度，所以硬核的小道跑步者可能想要继续浏览。也就是说，对于道路到路径的运行或比赛来说，Catamount非常棒。
虽然新的余额燃料电池RC Elite V2很近乎播出了最佳的新平衡跑步鞋，但由于其对所有能力的跑步者的价格和辉煌的多功能性，这是前方的1080 v11。中性的，缓冲的跑步鞋是为公路跑步而设计的，但在健身房和早午餐的情况下看起来足够好（虽然请注意这可能会缩短跑鞋的使用寿命）。
这对于更喜欢在他们的跑步鞋中'毛绒'underfoot缓冲的跑步者来说是一个很好的选择，但它不会让你感到陷入困境，因为新鲜的泡沫非常响应。鞋的鞋底有一个明确的“摇杆”感觉，这有助于平稳，快速的托服，但与市场上的其他鞋子不同，1080 v11仍然感觉在角落周围非常安全。
随着1080 v11，新的平衡会产生一些小，但鞋子的适合改善，主要是鞋面，现在对带宽脚的跑步者更舒适。这里值得注意的是，与其他跑步鞋品牌相比，新的平衡往往较小，因此在网上购买之前值得检查大小指南。
对于一些跑步者来说，穿跑鞋总是有点太坚定才能舒适。云层云是为跑步者提供“最大缓冲”的设计，但是是On风格的。别管那些厚厚的泡沫楔子了:On公司开发了“CloudTec”技术，该技术可以缓冲脚在跑步时受到的水平和垂直压力，让人感觉就像在“云中跑步”。
使用CloudStratus，在路面上运行时，已添加两个云层以进行额外的缓冲。鞋子有很高的能量返回，这使得它很受欢迎，他们想要舒适的长途跑步者和速度。这是第二代Cloudstaratus，它更有缓冲，现在On已经扩展了双层中底沿着整个鞋的长度。
这款跑鞋并不适合所有人，但对于想要快速长距离跑步的人来说，这是一个不错的选择。CloudTec的技术使这款鞋非常适合体重较重的跑步者或喜欢软垫跑鞋的人。
另一个可靠的跑步鞋，萨索骑行14在布鲁克斯幽灵14中的感觉和价格相似。它有一个相对较为兴克的Pwrrun缓冲层，一个透气网眼鞋面和调整的衣服，以确保它在跑步上摇篮。这是一个舒适，可靠的主营主流，它会让您从A舒适地从A到B舒适，无论您决定旅行的速度是多少。
与之前的系列鞋相比，Ride 14拥有更轻、更透气的鞋帮，当温度上升时，你的脚不会感到太热或出汗。它也比以前的版本更轻，这总是一件好事。
当然，它不是这个星球上最令人兴奋的鞋子，但是如果您正在寻找可靠的鞋子，那么在更快的会话期间提供良好的舒适度，距离速度有很多舒适性，骑行14是一个不错的选择。
当阿迪达斯在2015年2月发布第一款Ultraboost时，跑步界为这款有弹性的“Boost”泡沫而疯狂，在脚底下真的很刺激。六年后，Ultraboost仍然是阿迪达斯最受欢迎的跑鞋之一，原因很简单:它非常舒适，在脚底下看起来很棒，感觉也很棒。
阿迪达斯补充说，Ultraboost 21更多的Boost，比Ultraboost 20多6%，以及在鞋底中底下方的一个塑料插入物，阿迪达斯称之为“线性能量推动”，旨在帮助你在需要的时候加快速度。鞋帮几乎像袜子一样，但设计成摇篮和固定脚，因为它坐在所有的泡沫。在脚底下，Ultraboost 21在长距离、轻松的跑步中感觉就像在快节奏的跑步中一样舒适舒适。它看起来也足够漂亮，可以穿去办公室，或与朋友外出，这是一个很大的卖点。
这里的缺点是重量：这些绝对是这个名单上的较重的鞋子之一，但除非你真的试图制作讲台，否则这不太可能打扰大多数跑步者。
在最好的跑鞋中寻找什么
谈到为您找到最好的跑步鞋时，还有一些不同的事情需要考虑。首先，你是如何运行的。在投资一双鞋子之前，前往跑步商店是一个好主意，并将您的步态检查。如果您急剧繁多，在稳定的鞋中可能会更好地脱离以防止受伤。
其次，你在跑步的地方。如果您打算在附近的邻近的路面上做大部分时间，您将想要一款旨在帮助应对影响的道路鞋。如果你希望在小径上探索，你将想要一个小径鞋，外面的鞋子旨在抓住岩石，泥泞和湿地形。如果它是一个PB，你可能想要一个赛车鞋，这将有各种各样的功能，旨在让您快速完成，例如碳纤维板和不动的中间。
最后，你跑步的频率。马拉松运动员在购买跑鞋时，与跑完5公里的运动员有不同的要求。如果运行不真的这是你在健身房经常做的事，你可能想要一双更实惠的鞋。
我们如何测试最好的跑鞋
很简单，我们在里面跑!虽然找到适合你的脚和跑步风格的最好的跑鞋是个人的选择，但我们在过去几年一直在测试市场上最受欢迎的鞋，所以我们知道我们在寻找什么。
当我们测试鞋时，我们通常会在思绪之前在其中运行至少20英里。我们正在研究鞋子的表现如何在不同的运行表面上表演，以及它与不同的会话的调节程度如何，有些鞋子在长远来看，但在速度期间感到沉重。我们还看看每台鞋的尺寸和适合，以及任何使鞋子特别令人印象深刻的鞋子，如碳纤维板，或超轻的中底泡沫。
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