你可能会注意到一个打击乐器或按摩枪，在你的一个社交媒体饲料上弹出，并想知道它是否是那里最好的按摩枪 - 它会工作吗？如果您曾经去过身体治疗或有一个Masseuse或Sports Trainer在肌肉上工作，您可能会在临床环境中获得这种形式的按摩疗法。现在，您可以从家中享受按摩枪的肌肉恢复优势，任何时候都需要更多的公司，因为更多的公司都让他们在日常疼痛缓解方面可以访问。
按摩枪看起来有点像一个末端有泡沫球的无线电钻。这些手持式按摩器是用来帮助减少肌肉酸痛和肌肉紧张，通过快速的压力脉冲，促进血液流动。这种机动的敲击渗透到深层的肌肉组织，所以肌肉在30秒左右的使用后就会放松——通常不需要你对皮肤施加太多压力。由于这些最好的按摩枪都是手持的，有几个附件，你可以给自己的难以触及的地方按摩，而不必去按摩院或让伴侣给你按摩。
现在最好的按摩枪是什么?
Theragun Prime按摩枪是目前市场上最好的按摩枪，Hyperice Hypervolt Plus紧随其后。顾客喜欢它的人体工程学设计，这样他们就可以瞄准低背等难以触及的部位。目前的型号是最好的按摩枪之一，因为它比以前的版本更安静，对于想要缓解肌肉疼痛的普通锻练者来说是最好的按摩枪。
Hyperice Hypervolt Plus电池续航时间很长，适合运动员，尤其是跑步者。他们的压力传感器技术(Pressure Sensor Technology)搭配他们的应用程序和蓝牙，这样你就能知道你对某个特定区域施加了多大的压力。
今天能买到的最好的按摩枪
第四代Theragun Prime在我们最好的按摩枪列表中名列榜首，因为这款版本据说比之前的版本静音70%，这要归功于它的QX65 Motor Quietforce技术。这款Theragun有五个内置的速度范围，从每分钟1750到2400次打击，并配有四个附件，包括一个锥形的，以帮助精确定位手和脚的肌肉。
Theragun的App对具有苹果健康，三星健康和Google Fit的对手，可以向用户提出建议，并指出您可能希望在长时间坐在较长的时间内使用臀部或背部的按摩枪。这不是一个预算按摩枪，但审稿人说，它让工作做得很好，锻炼肌肉紧张。一些审稿人表示，使用后的附件破裂，但他们表示，Theragun的客户服务有助于获取物品更换或退款。
Hyperice Hypervolt Plus是该公司的高端打击按摩器，比启动器多提供30%的能量。这是理想的锻炼者谁想使用敲击疗法作为他们的恢复计划的一部分，一周几天，这是一个最喜欢的恢复工具在跑步者。Hyperice的内置压力传感器技术可以告诉你你施加了多大的压力，并通过蓝牙与该公司的应用程序配对，以实现自动速度控制，以及定制或预装程序。
Hyperice Hypervolt有三种速度，最高可达每分钟3200次撞击。这个模型的球附件是理想的帮助跑步者在臀大肌，小腿和腿筋的痛点。评论家对其安静的专利QuietGlide™技术和长电池寿命给予了高度评价——近3小时。其他顾客喜欢这种按摩枪有一个强大的发动机，但一些抱怨是，这种撞击装置是笨重的，笨拙的持有时，与Theragun。
评论家说，这种叩诊按摩器对运动员、需要快速恢复和缓解疼痛以及深层组织缓解的人有好处。我们喜欢它的重量轻，90度角的头部使它容易进入那些难以到达的区域。这是一款高质量的高压按摩枪，不像本指南中的其他一些打击按摩器那么贵。一位评论者说:“值这个钱。我经常用它来打结、扎紧点，或者只是让身体某个部位的血液流动。”
虽然它的电池寿命是2016年首次推出的原始版本的两倍，但它只能持续45分钟，是榜单上最短的续航时间之一。也就是说，它有一个可更换的电池组，你可以购买额外的充电电池，在你外出时随身携带。它的噪音水平是目前市场上最安静的按摩枪之一，几乎像和朋友低语一样安静。
Theragun Pro推荐给更认真的运动员，这些人通常会定期接受专业的按摩治疗，作为健身计划的一部分，并且想在家里使用专业级别的康复枪。Theragun表示，这是一种智能冲击治疗设备，是独一无二的。根据其网站在美国，Pro按摩枪能比其他按摩枪深入肌肉60%。
四种手臂姿势可以很容易地接触到疼痛的每一平方英寸，五种内置的速度可以让你对敏感区域施加更低的压力，或者对特别紧绷的肌肉施加更大的压力。“Theragun Pro是运动人士和专业理疗师的完美按摩枪，”百思买(BestBuy.com)上的一位评论人士说。Pro具有人体工程学设计和直观的界面，易于使用。这个设备是最好的按摩枪之一，因为它是建立与主动扭矩控制，梳功率与速度有效的治疗治疗。一些评论人士说，这款机型的声音仍然很大，并抱怨价格太高。
顾客喜欢把Theragun装在小巧、轻便的按摩枪里，他们可以把它放在过夜包或健身包里，随身携带。这个装置很容易抓住，并带有一个标准的球附件。它的尺寸约为5 × 4 × 1.5英寸，是目前市面上最小的按摩枪之一，而且重量轻得可笑，所以你几乎不会注意到你带着它。包里还有一个氯丁橡胶保护套，这样你就可以把按摩枪扔进去，然后走人了。
三角形的形状使得这种按摩枪容易保持和在身体的任何区域上使用。迷你使用大约20磅的力量，而PRIME和60磅力量为30磅的力量。一些审稿人抱怨该设备的较低的无摊位阈值，并说它不会像其他设备那样深入交付。与素数相比，它具有12mm的幅度，这是16mm。但是，如果您正在寻找按摩枪，当您旅行时携带，其小尺寸和重量就无法击败。
声波手持式打击按摩器在几个网站上是一个好的打击按摩器的价格良好的评价。这把按摩枪是附带的八个按摩头，你可以改变强度五层。索尼克还提供免费的在线视频库。
一些客户表示，他们在充电和电池耗尽方面存在问题，但他们表示，当他们向LifePro的客户服务部门报告这个问题时，他们很快就收到了替换部件或电池。一位评论者说:“5种不同的设置和5种不同的可互换的头部，使它非常适合不同的身体部位和需求。(我丈夫和我)发现它对康复后的影响很大。它易于使用和组装。”
Legiral是亚马逊的热门按摩枪之一，其中有超过25,000条评论。挽救力有20个速度和五个可互换的头部，所以你可以针对你的身体的每一寸，让你感到困惑。许多在亚马逊上给予这款产品的审稿人都是亚马逊的五星级是举重者，并表示他们喜欢它对肌肉疼痛的影响。
据说人权重兵们有一个入门级别，但在你走到速度12级之后，你真的觉得按摩枪在你的肌肉上工作。但是，对于需要更高强度按摩的严肃运动员来说，这不是最佳的冲击按摩器。其中一些缺点是噪声随着时间的推移而增加，并且由于其重量，该器件在长时间内保持很长一段时间。客户欣赏终身保修，以防产品出现任何问题。
这款强力极乐敲击按摩器拥有我们指南上最强大的敲击马达之一，每分钟3700转。虽然称它为“按摩枪”可能有点言过其实，但这款手持式按摩器有细长的设计，使用起来很方便，尤其是可以触及背部肌肉。这款按摩器比我们列出的其他按摩器更重，它有一个内置电池，在充电一小时后可以运行大约两小时。
亚马逊上的许多顾客说，这对初学者手持式按摩器很有好处，有助于迅速缓解肌肉抽筋，而且他们认为充电时间很长。一些抱怨是，它“感觉不像一个沉重的按摩器”，对一些顾客来说，最高的压力不够强烈。一位审稿人曾经历过，当施加过大压力时，橡胶附件会脱落。其他人则抱怨说，在使用一分钟左右后，这款设备感觉很重。
加热和按摩共同作用，以帮助缓解酸痛的肌肉，因此，缓解肌肉疼痛的按摩枪应该有加热组件，这似乎是很自然的。融合FX头加热大约20到30秒，这有助于增加血液流动。这款手持式按摩枪五头五速，让您在身体的不同部位感受不同的按摩压力。
Fusion FX还具有寿命保修，因此如果您不开心，您可以退回或获得替换部分。一些客户希望头部会保持加热，注意到它们在使用该设备时只有大约5到7分钟的热量。几个负面评论是关于未正确升温的头部或者在大多数情况下，似乎客户服务似乎有用并提供更换部分。幅度为10mm，它在此列表上是一个较低强度按摩枪。
运动员深层组织按摩的合理价格，附件的数量，带有一个手提箱，安静的水平，是一个整体的好产品的价格。这款设备也和一些“便携式”版本一样轻巧，所以很容易带出家门。运动员深层组织肌肉冲击按摩器是运动员中减少肌肉疼痛的一个热门产品。它有六个按摩头，五个速度级别，有11毫米的冲程幅度。
评论家喜欢这种按摩枪的价格、附件的种类和噪音水平。因为这款按摩枪一次充电可以持续6个小时，所以它在我们的排行榜上获得了最佳的电池寿命。一位评论者说，“我酷爱跑步，这对我的筋膜有神奇的效果，消除了我身上的任何深结。”即使它能达到3200 ppm，振幅也只有11mm，所以对一些客户来说，压力可能不够大，不够深。其他检查人员发现，针对整个颈部和背部区域进行检查具有挑战性。
买按摩枪的时候要注意什么
您想要考虑购买最佳按摩枪的一些因素包括您使用它的运动按摩，这些按摩将深入肌肉深入肌肉，或者整天从桌子赛道中缓解平均疼痛和疼痛。
您还想考虑设备的重量。Although most devices weigh less than 5 pounds, the difference between a lighter massage gun and a heavier one can mean your arm gets tired faster, especially if you’re holding the device in a hard-to-reach location, like your neck, shoulders and back.
最好的按摩枪的电池寿命应该超过一个小时，通常是两个小时。你不会一次在身体上使用振动疗法一个小时，但不需要每次都给设备充电会让生活更轻松。当你在考虑买一把按摩枪时，看看是否有备用电池。如果你在旅行，最好有两块充电的电池，这样你就不用处理一条腿做过手术而另一条腿没做过按摩。
按摩枪的客户还应该看一下设备的振幅。这是头部移动的距离以及枪击中肌肉的深度。与振动式按摩枪相比，振幅更高的按摩枪即使在较低的速度下也会感觉更强烈。振幅更高的按摩枪应该能够针对肌肉深处的特定区域，以帮助减轻肌肉疼痛和改善血液循环。
按摩枪的频率或速度通常以每分钟的撞击(PPM)或每分钟的冲程来衡量，一般在1200到3200 PPM之间。频率越高，按摩强度越大。如果你想要的按摩枪只能进行表面按摩，而不是深度的、运动式的按摩，你可以在设备上使用低功率设置。
如果你住在合租公寓或有小孩的房子里，你可能要考虑一下按摩枪有多吵。其中一些很吵，如果你在晚上使用按摩枪作为你的恢复程序的一部分，那就不太理想了。
当一些消费者在寻找最好的按摩枪时，拥有各种附件或头部对他们来说是很重要的。大多数设备平均有5个附件头选项，通常是缓冲头、圆形、叉形和扁平选项，以及一些针对特定区域的锥形(子弹形)附件。
如何使用按摩枪
对于Theragun的用户来说，这款按摩枪与Therabody的应用程序是兼容的。Therabody的应用程序有许多不同的建议，针对的是你可能想要关注的问题部位，比如你的下背部，或者根据你的运动，比如骑自行车或跑步。它可以免费使用，值得下载，以确保你不会在一个领域花太长时间。
如果你还没有决定使用按摩枪，这里有一些适用于在家里使用所有按摩枪的一般规则。首先，当使用按摩枪时，少是多。专家们同意，一到两分钟锻炼大肌肉群就足够了，你可能会想要使用较低的频率，除非你有很多肌肉(举重运动员，我们在看你)。
其次，无论你的新按摩枪多么令人兴奋，你都不应该每天使用它。运动理疗师建议在使用其他恢复工具的同时使用撞击疗法，如泡沫滚浴或泻盐浴。如果你想让你的按摩枪仍然有效，每隔几天就足够了。
最后，在拉伤或受伤的肌肉上使用按摩枪时要小心，因为这会使情况变得更糟。如果你跑了半程马拉松，你不确定你的小腿是被拉着还是只是被拉紧了，最好等48小时，然后用RICE技术(休息，冰敷，压缩，抬高)来打它，然后再去拿按摩枪。你也应该避免在扭伤或炎症损伤上使用按摩枪，比如肌腱炎和筋膜炎，不用说，永远不要在骨折上使用按摩枪。按摩枪是强大的工具，所以如果有疑问，在使用之前，如果感觉不对，请咨询专家。
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