在Apple Fitness Plus的两周时间里，我骑自行车、跳舞、蹲坐和冥想，每天都把戒指合上。说实话，大多数时候我都会戴上戒指，但主要是为了满足活动推送通知的神而锻炼，这是一种奇怪的体验——这种体验让我想知道，除了痴迷于Apple watch的健身用户，这项服务还适合谁。
Apple Fitness Plus觉得这个每月9.99美元的服务还不够完善。这并不是说它没有兑现承诺——事实上，它就像广告一样精致——但在这个萌芽中的服务中有一些关键的缺口，使得它对苹果的大批用户来说不是强制性的，比如，苹果的音乐甚至苹果电视+．当然，这是一种让人大汗淋漓的有效方式，但健身订阅市场比以往任何时候都要拥挤，而fitness Plus脱颖而出的唯一途径就是迎合那些拥有苹果手表的人。
所以，如果你已经热衷于每天戴上戒指，你会欣赏Fitness Plus的追求和苹果So- cal工作室里温文尔雅的教练。它还可以改善你在亚马逊上订购的跑步机或健身自行车。但如果你是一个完全的健身初学者，你可能会发现缺少一些帮助你开始的东西。如果我没有骑自行车和力量训练的基础，我可能会在这次Apple Fitness Plus评测中感到失落。
Apple Fitness Plus赢得了一个2021年汤姆健康指南奖．我们评选它为去年最佳健身服务。
Apple Fitness Plus点评:价格、可用性和兼容性
宣布与苹果表6和苹果看SE今年9月，Apple Fitness Plus被定位为一款基于手腕的程序，但可以与iphone、ipad和苹果电视(Apple tv)兼容，以流媒体形式播放健身课程。
Apple Fitness Plus的月费为9.99美元，年费为79.99美元(显然后者更划算)。不过，购买Apple Watch 6的用户将获得3个月的免费。否则，首次使用的用户可以免费一个月，然后收取月或年的会员费。
当然，Apple Fitness Plus也包含在苹果一个包。高端版每月售价29.95美元，除了Apple Music、Apple TV Plus、苹果商场，苹果新闻+2TB的云存储。如果你已经在使用苹果的一些服务，那么将它们打包成单笔月度费用可能是值得的。
Apple Fitness Plus回顾:设置和设备
在你阅读这篇Apple Fitness Plus评论之前，你要知道你必须拥有一个苹果手表系列3或者以后再使用这个健身计划。这意味着你还需要一部iPhone。
如果你渴望使用Apple Fitness Plus，但缺乏相应的硬件，那就来看看最好的苹果手表交易．我吗?我已经准备好了Apple Watch Series 6。
此外，Apple Fitness Plus主要是一个基于视频的程序，所以你可能需要一个屏幕来观看课程，除非你正在使用时间走．iPhone没问题，但如果你使用iPad或苹果电视4 k．我把这三款都用上了，发现iPad Air适合骑车锻炼，而我的55英寸电视更适合HIIT、跳舞和瑜伽。
这还不是全部——根据你喜欢的锻炼方式，你可能需要一些设备。至少，其中一个最好的瑜伽垫对仰卧起坐很有用。如果你有任何最好的跑步机或最好的健身自行车，你也可以利用更多的课程。
我写了一本指南如何设置Apple Fitness Plus下面是简短版本:确保你的手表和iOS软件是最新的，然后在健身应用程序中打开“健身+”标签。按照屏幕上的提示，观看介绍视频，你就应该准备好开始锻炼了。
Apple Fitness Plus点评:班级选择
如果你希望得到更多的支持，那么你在Apple Fitness Plus上是找不到的。虽然有一个“训练入门”项目，包括10分钟的解释，但一旦你上了真正的课程，很少有介绍“团队”新成员的内容。
目前大约有200门课程，每周都有新课程上传。不像Peloton应用(每月12.99美元)，但在Apple Fitness Plus上没有现场课程。由于Peloton成立的时间更久，它的按需类积压的数量也更多;它也有一个户外跑步教练。
除了《散步时间》(Time to Walk)， Apple Fitness Plus课程都是在室内进行的(也许我得提一下，它们都在令人惊叹的好莱坞质量的工作室里)，有10种不同的锻炼方式，内置的音乐绝对可以与Peloton令人垂涎的播放列表相匹敌。更好的是，课程是按音乐类型分类的，所以你可以从紧张的摇滚到伸展到慢流行。
课程也根据老师和时间来划分。一个有用的过滤工具可以让你搜索从5分钟到45分钟的选项，尽管大多数课程是10分钟、20分钟或30分钟。这在如今的家庭健身项目中是相当标准的，让使用者即使在忙碌的一天也有机会挤出时间来出汗。
但Apple Fitness Plus还有一个更大的弱点:课程并不是根据难度或经验等级来评分的。虽然预告片提供了一个独特的预览，但这并不足以告诉用户一个锻炼是否适合他们。
幸运的是，在大多数课程中，屏幕上都有几位教练在向所谓的首席教练学习。其中一个教练通常会提供一个修改，我需要一个20分钟的瑜伽练习，这对我来说太难了。虽然我每周练习一次瑜伽，但瑜伽是一种被设计为技能水平的锻炼方式，所以我认为添加评分肯定应该在苹果的Fitness Plus更新列表中。
Apple Fitness Plus点评:健身是什么样的?
因为我已经是一个活跃的人，有各种各样的锻炼方案，我现在做的唯一一件事是我在健身Plus之前没有做的有氧舞蹈。我跟你说，和拉肖恩一起跳舞很爽。
我也非常喜欢自行车课。Sherica、Kym和Tyrell可以与Peloton教练的富有感染力的能量相匹敌，但他们给出的提示适用于所有的健身自行车模特。也就是说，如果我不理解骑行形式或术语，我不认为Apple Fitness Plus的课程是我或其他初学者的最佳选择。我也希望提供热身和冷却的服务。
至于HIIT训练和力量训练，Bakari和Betina知道如何让自己流汗。当我那天只有10到20分钟的锻炼时间时，我选择了这种训练方式。有时我会配合核心训练，我发誓我的腹肌因此变得更强壮了，即使我永远看不到它们。
在锻炼过程中，Apple Fitness Plus总是会显示我的戒指进度。“合上你的戒指”是这项服务不那么隐晦的口号，屏幕上贴着的戒指的实时进展就很明显了。当我使用其他与苹果健康兼容的程序锻炼时，我不会看到我的戒指移动，直到活动结束。有了Apple Fitness Plus，我的Move和Exercise戒指就会随着课上的进展慢慢闭合。
我可以想象，对于那些晚上必须合上戒指才能安然入睡的人来说，这种东西会上瘾，但那不是我。我不是反社会者。当我获得一个新徽章或我的三个日常目标时，我显然很满足，但这不是我锻炼的动力因素。
我很欣赏Fitness Plus如何详细记录我过去的所有课程，包括我锻炼的时间、我燃烧了多少活跃卡路里、我的心率表和其他基于我锻炼地点的情况。此外，还有一个“燃烧条”功能，可以显示你与其他同类用户相比燃烧了多少卡路里。如果你不喜欢竞争层，那么这个参数就是可选的。它也不适用于正念冷却课程，后者的目标是找到合十礼而不是流汗。
Apple Fitness Plus点评:结论
如果说我从自己的隔离区健身记录中学到了什么，那就是世上没有人人都喜欢的完美应用程序或平台。Apple Fitness Plus有潜力成为每个Apple Watch佩戴者都想要的平台，但要想让每月9.99美元的价格物有所值，它还需要做出更多努力。
现在，对于那些对健身自行车课程感兴趣但买不起Peloton或及时发货的人来说，这笔费用可能是值得的;在亚马逊上买一辆400美元的自行车，和Sherica一起骑，我保证你不会失望的。我也会对那些必须戴上戒指的苹果手表(Apple Watch)用户做出同样的承诺，或者想要参加戴上戒指的仪式。说真的，很少有HIIT课程不会让你讨厌锻炼。
不过，在Apple Fitness Plus增加难度评分和热身课程之前，我并不完全信服。我没有取消我的试用，但当它在几周内结束时，我需要看到更新来保持。