有很多东西可以爱苹果手表- 快速且简单的文本通知，能够将其用作计时器和秒表，谨慎的地图导航它允许当我在一个新的地方时，拍摄和接收电话上的电话，就像我是詹姆斯邦德一样。
但手表上的一个应用程序——让戴手表的体验令人上瘾的应用程序——可能会让我放弃这一切。我说的是苹果手表和健身应用程序的一两次成功。
为什么我认为是因为一个应用程序而欺骗一个大多数方便的设备？我在我与手表的关系中的一点，刺激着刺激，诚实地对待每次我劝告我的日常戒指进步时都太短了。
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给地狱般的应用程序加上watch duo一些荣誉：它有利于养成习惯。我的问题是，它对保持习惯很糟糕。健身应用程序旨在奖励一些核心行为，这些行为无论如何都不能反映生活在真实人体中的人的复杂现实。
健康趋势的问题
忘记每日唠叨提醒要站起来，移动或移动更多。Big Tell在手机应用程序的摘要屏幕上的“趋势”面板中。该应用程序显示多个不同的健身度量，并将向上或向下指向的小箭头表示趋势是否正处于正确的方向。“向上”始终是正确的方向。
消息传递奖励更多 - 更多的方法。这是我自己的数据集的一个例子：我的距离度量目前平均每天步行4.3英里，从今年前六个月的每天4.2英里。附加到此数据的标题读取，“你最近走路或跑得更少，Lisa。要保持箭头，请尝试更多地移动！”
梅奥诊所估计是他每天平均只有1.5到2英里，所以我可以说是高于平均水平，而是要看看我的趋势小组，并因为在我的先前表现而不是改善的情况是一个TAD Demoralized。
健身应用程序中的默认方法是一些改进是好的，但持续改进甚至更好。这实际上是人类健康。
采取，例如，Apple Watch-Plus-Fitnvents方法进行日常运动;至少有三个不同的每周奖励与从未休息过的一天。这是逆转录数十年的研究，证明休息日实际上对健康至关重要，因为它们会促进锻炼之间的肌肉恢复并防止过度使用伤害。但没有人对健身应用负责承认这一点。
不可接受的健身目标
当我谈到健身应用程序的奖励是多么令人恼火，但又让人上瘾的时候，它给我的奖励是：应用程序设定的每月目标奖励经常是随意的和不现实的。我给我的目标包括平均每天步行8英里或平均每天锻炼68分钟。当我在课堂上大声朗读最后一个目标时我丈夫不敢相信，从电话里抬起头来问道：“手表不知道你有手表吗？”工作?"
如果我对他们产生的如何生成，我会对每月目标较少的咸味。健身应用程序是如此黑匣子体验 - 没有讲述它的信息做更多的事情。
也没有办法真正利用手表和健身应用程序来实现我设定的任何目标。今年我有一个适度的目标——感恩节前游365000米——而我知道自己走上正轨的唯一方法是，我把手表上记录的游泳训练记录下来，并将数据输入到一个电子表格中，该表格记录了我自202年1月1日以来的游泳量1.我没有理由不在我的健身应用程序中设定目标，让它记录我的进度或推动我前进。我已经看到了该应用程序在设定目标时的功能；现在让用户利用这些功能实现自己的目标。
老实说，健身应用程序和Apple手表未能以多种方式真正为用户健康提供真正的服务。天气条件始终是我锻炼数据的一部分，但我曾经看过一段时间，我曾经看到过我在不安全的条件下锻炼身体，如过热或超过200美元的空气质量指数。为什么不呢？由于天气应用程序存在数据;一个应用程序不会专注于改善健康，想要呕吐提醒，警告人们在锻炼时尽可能安全地尽可能安全？
当然，我可以重新配置我的手表偏好，以便我不再使用健身应用。但我为什么要剥夺自己在开始习惯方面工作的工具的有用性？我只是希望这个工具更好维护一种习惯 - 这包括考虑到人们保持健康的条件，如休息，天气状况或自主感。
幸运的是，我有64天的时间来决定该做什么。你看，我必须得到那枚千日连胜徽章。