苹果手表是一个优秀的健身设备，但有时它使下面的健康目标感到有点羞愧-Y。如果你是苹果用户的关注，你知道究竟我在说什么。
幸运的是，与一些最好的苹果手表应用，有办法把缰绳了来自苹果的原生程序及其所有稍微被动攻击推送通知。我已经找到了一个第三方的应用程序，特别是提高我之间的健康跟踪我的关系Apple手表6.。它也让我的皮肤发光。
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不，认真。虽然我一直认为我是水合足以抵御皱纹，并通过我的训练和日常的日常活动获得无头痛，我学习比我想象的感谢叫做水提醒的应用程序，我可能需要更多的水。
为什么你需要在你的Apple关注水提醒
可用于任何的最好的Apple关注模型，水提醒是我相信每个人应该使用的应用程序。您可以在Apple Health应用程序中记录您的水摄入量，但由于我无法理解的原因，没有苹果手表版本的健康仪表板。
然而，水化是重要的健康指标为已任，以尽可能美国人是慢性脱水的75％。在英国345非Covid，19例在医院和护理院从脱水第一个锁定期间死亡，根据一项研究。那些谁死的173人年龄小于65岁，但65岁以上的成年人仍然有脱水最高的住院率，根据医疗保健研究和质量代理。
虽然脱水的后果并不总是那么严重，有足够的证据表明，人更好时，他们已经有足够的水客。
追踪水的摄入量与Apple关注
我是否坐在餐馆或在健身房完成，我发现在我的手腕上而不是从我的iPhone上喝什么，我发现它更容易和更令人失败。
下面是它如何工作的：首先，你需要下载或者在你的iPhone或Apple关注水提醒。然后你会被提示配置设置。该应用程序为您提供了与苹果健康同步你的年龄，体重和身高信息的选项，或者您可以直接输入此数据手动。你会也被要求输入你的活动水平，气候和个人的目标。
基于这些因素，水提醒提供了日常进水推荐。我的是100盎司，但该应用程序不会指望我记住，我每天都应该喝一加仑水。
当我最近没有登录饮料时会发出通知。为了将水合水平放在角度，水提醒器也可以保持咖啡，茶，牛奶，果汁和苏打盎司。对于其他饮料类型，您需要订阅有偿版本的水提醒，每月花费3.99美元或每年35.99美元。
我发现免费版本很好。事实上，我会说它很棒，考虑到我现在喝更多的水，现在它是与关闭我的活动戒指类似的赌博。
这显然难以完全归功于水提醒与改善我的感觉，但我肯定注意到了我打破了少，工作了较长，不醒来口渴痛苦了。虽然使用的是苹果关注的应用程序来跟踪水的摄入量可能看起来像小习惯开始，它可能是一个大的健康益处。
对于更多Apple Watch Tips和Tricks，请查看我们的指南如何使用Apple关注。也一定要赶上最新的守望者8.和Apple关注7，因为这两个苹果的软件更新和新手表的推出将在几个月内发生。
